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  • 룰랄릴ㄹ·초보
  • 2015.07.26 17:25
Q.운동량괜찮은지봐주세여!!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
170/85 이구용 .. 일일일식하고 이소라다이어트1탄하고 빠르게걷기1시간 플랭크랑 스쿼트 표 보면서 하는데 이정도면 괜찮은가여?..
  • 룰랄릴ㄹ
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다신
  • 까망천사
  • 07.26 21:40
  • 처음 시작할때 소라1으로 했어요. 식이는 같이 했고요. 소라하다보면 자연히 라인이 이뻐지고 배에 힘이 생겨 싯업 할때 무리 없이 하겠더라고요. 소라후 유산소 하심 더 잘 빠지겠죠? 전 처음 아무것도 몰라 소라만 했는데도 6개월에 16키로 감량 했었어요. 요요도 안오고 몇년 유지했네요.
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정석
  • 68키로만들자
  • 07.26 17:35
  • 식이요법이랑같이하면효과짱이에요 그렇게하시면될거같아요
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