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07월 06일 (음식 787.85kcal, 운동 429kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 952kcal
787/ 1571 kcal
429/ 261 kcal
아침식사205kcal(26.05%)
참외 (1/4개, 50g)
15kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 카페라떼맛 (1회,25g)
90kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
100kcal
점심식사262kcal(33.29%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
아욱된장국 (1/2그릇, 125g)
40kcal
핫도그 (1/4개, 24g)
60kcal
하이라이스 (1/4인분, 50g)
62kcal
무초절이 (1소접시, 85g)
22kcal
저녁식사321kcal(40.77%)
쑥개떡 (1장,150g)
228kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
운동429kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
런닝머신 걷기 (20분)
56kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
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