view-top

07월 05일 (음식 1202kcal, 운동 805kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 1426kcal
1202/ 2187 kcal
805/ 364 kcal
아침식사333kcal(27.70%)
블루베리 (1인분, 2g)
1kcal
[맥도날드]에그맥머핀 (1개, 145g)
332kcal
점심식사371kcal(30.87%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g)
100kcal
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
오후간식217kcal(18.05%)
[빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml)
210kcal
[커피빈] 아메리카노 (1.5스몰, 18oz)
7kcal
저녁식사281kcal(23.38%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 500ml)
281kcal
운동805kcal
폼롤러
써킷 20초 10세트
피티 50
어깨 봉앞 30×3 봉뒤 30
선노랑. 선파랑. 후파랑
피티 100
요가 (45분)
112kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회)
75kcal
서킷 트레이닝 (30분)
180kcal
헬스 (20분)
110kcal
스포츠클라이밍 (30분)
288kcal
  • 닭똥집99
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글