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  • Tlsals·초보
  • 2016.07.07 02:20
**하체집중 17일차!**
아침 -사과한개, 검은콩두유
점심 - 고구마 반개, 계란흰자3개, 노른자1개
간식 - 아몬드 약 15개 ,사과한개
저녁 - 파리바게트 로스트치킨샐러드 (소스는 조금 찍어서)
간식 - 아메리카노, 아몬드5개

운동 - 아침에 6번까지완료 , 밤에 셔킷트레이닝4세트완료!
걷기는 4키로밖에 못걸었네요..
그래도 마법에걸린날인데 운동 완료해서 뿌듯합니다!
  • Tlsals
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