짐볼 박스에 짐볼로 운동하는 방법 써있더라구요~
짐볼로 인터넷 검색해도 운동하는 방법 많구요~
짐볼 위에 앉았을 때 고관절(엉덩이)와 슬관절(무릎)의 각도거 90도를 유지하는 것이 가장 이상적인 사이즈라고 해서 저는 레드 55cm샀어요~
짐볼에 앉아만 있어도 구부정한 자세교정용 의자대용으로 좋다고 하더라구요
무리한 운동은 하지 않고 의자대용이거나~짐볼 들고 서서히 오른쪽 왼쪽 왔다갔다하는 것만으로도 맨손으로 운동하는 것보다 땀나더라구요~
짐볼에 바람 언제넣냐고 저희 엄마 보시고 한마디 하셨는데요~
풍선에 바람넣는 도구 있어서 짐볼 바람 넣는데 5분도 안걸렸어요~
바람 금새 넣는거 보시고 금새되네?하셨어요~^^ 짐볼에 앉아있는 것만으로 조금씩 움직여줘야하기 때문에 하루 칼로리가 조금더 소모된데여~집에서 tv볼때 짐볼에 앉아있으려구요~
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