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  • Mary Kim·입문
  • 2015.07.28 22:10
Q.일상속에서 틈틈히 칼로리를 태우는 방법이 있을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저같은 경우에는 대부분의 시간을 책상에서 보내느라 운동할 시간을 많이 내기가 어려운데요ㅠ평소에 조금이라도 칼로리를 소모하고싶은데 예를들어 티비를 볼 때 리모콘을 사용하지않는것등과 같은 것처럼 일상속에서 칼로리를 소모할 수 있는 방법이 무엇이 있는지 알고계신분 있나요??
  • Mary Kim
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다신
  • 까망천사
  • 07.29 01:25
  • TV볼시간에 운동하는게 빠르겠네요~
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정석
  • 유아쏘0113
  • 07.28 23:07
  • 책 무릎사이에 끼우고있기!!
    앉아있을때 발뒤꿈치 올렸다 내렸다하기!!
    무조건 계단이용하기!
    어딘가로 이동할때 일부러 멀리 돌아가는길 선택!!
    책상앞에 오래앉아있을때 가끔씩 스트레칭해주기~
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입문
  • 못애뚱
  • 07.28 22:23
  • 책벅지 앉아잇을땨마다
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정석
  • TIKI
  • 07.28 22:14
  • 복식호흡하면 칼로리가 조금이라도 더 줄어들어요
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