1760/1083 kcal
388/ 180< kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩,49.5g) | 60kcal |
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g) | 70kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (3.0개, 24g) | 93kcal |
잔다리하루한줌 볶음콩 (1/4봉, 3g) | 11kcal |
[피코크] 난&치킨커리 (1회분,250g) | 720kcal |
[매일] 라씨 파인애플 (1회분,150ml) | 150kcal |
[롯데] 요하이 그릭요거트샌드 (1회분,37g) | 190kcal |
[서울우유] 요하임 플레인 요거트 (2.0회분, 140g) | 140kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
현미과일그래놀라 (1팩,35g) | 140kcal |
플랭크 (3분) | 0kcal |
레그레이즈 (60회) | 28kcal |
시티드 니업 (5분) | 30kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
이두운동 덤벨컬 (5분) | 30kcal |
슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (5분) | 30kcal |
덤벨프레스 (5분) | 40kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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