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그래.. 오늘부터 또 다시 시작!! 😡
다이어트 시작 몸무게로 거의 원상복귀... ㅠㅠ

까망천사님 글을 봐도 그렇고..
제 경험상으로도 그렇고...
역시 다이어트의 8할은 적게 먹는 것이라는 걸 다시 한 번 뼈져리게 느낍니다...

식이조절과 운동을 적절히 병행하면,
체지방 감량과 근육늘리기를 착실히 할 수는 있지만..
목표 몸무게까지 너무 더디게 가게 되어
지루함을 견디지 못하고 중도 포기할 가능성이 높아진다는 부작용이 ㅠㅜ

별쓰로리님처럼 착실히 길게 오래 꾸준히 한결같이 이어갈 수 있는 의지력 따윈 없는 저 같은 사람에겐..
운동이나 근육만들기는, 일단 식이 조절로 목표 몸무게에 도달한 그 다음의 문제인 것 같네요....

흠....
지금껏 수없이 겪었던.. 요요끝 절망에 주저앉지 말고,
오늘부터 내게 맞는 방법으로 다시 시작하기로!! 😠
  • 49쩜9
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댓글 (2)

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다신
  • 49쩜9
  • 07.29 10:26
  • 별쓰로리 저랑 다이어트 시작한 시기는 비슷한듯 한데..
    별쓰로리님은 좋은 예, 저는 안좋은 예 ㅠㅠ
    암튼 화이팅해봐요!~~
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다신
  • 별쓰로리
  • 07.29 10:19
  • ㅜㅜ저 꾸준히나름잘해왓었는디 요즘 의지가점점약해지네요...지쳐가는듯!!최종목표는 비록못이뤗지만.. 1차목표이룬지는오래..그냥유지할래도 첨이니 방법도모르것고ㅠ
    어제 육포도먹고과자도먹고ㅡㅡ...ㅋㅋ
    정신이 안되겠다싶어 다이어트책도질럿는데 보고 운동과 앞으로유지할생각으로 다시새로계획 짜보려그요..☞☜이대로 무의미없이 정신줄놓고가단 제가너무부끄러워져서요..저를ㅠ잘하는?한결같이늘꾸준히?좋게봐주시는 몇분들께요ㅜㅜㅜㅜㅜ제자신도한심하게느껴질것같아..ㅋ각자자신에게맞는방법들로 우리 다시 시작해보아요~~^*^!!
    전한템포씩쉬엄쉬엄하렵니다..다욧한지6갤이다되가니 이젠넘지치네요ㅠ
    유지최소6갤은해야 자신의몸과무게?가된다는데..걱정부터앞서구..휴 부딪혀보렵니다! ★49.6님도홧팅하세요★
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