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07월 07일 (음식 1002kcal, 운동 330kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 81kcal
1002/ 903 kcal
330/ 150 kcal
아침식사152kcal(15.17%)
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
도라지무침 (1/2소접시, 46g)
43kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
점심식사161kcal(16.07%)
돼지갈비찜 (1/4소접시, 75g)
73kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
오후간식488kcal(48.70%)
CU 커피우유 (1회분,200ml)
135kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml)
3kcal
맥주 (4잔, 800ml)
296kcal
마른오징어 (1/4마리, 15g)
54kcal
저녁식사201kcal(20.06%)
불족발 (1/2회분, 50g)
75kcal
돼지족발 (1/4큰접시, 37g)
98kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
운동330kcal
집안청소 (60분)
192kcal
설거지 (60분)
138kcal
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