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  • 살빼면유이·지존
  • 2016.07.07 17:04
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Q.인바디 측정 팔둘레ㅜㅜㅜㅜ도와주세요ㅜㅜㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

AC AMC 이부분에서 멘붕..솔직히 저 팔뚝 너무 굵어요..
남친보다 굵어서 맨날 놀림당하는데요...
운동해도 하체보다 상체가 덜빠지는 체질

암튼 본론은

AC 팔둘레 29.8 ..진심 두껍죠?ㅜㅜ
AMC 팔근육둘레 25.2...여기서더멘붕

운동하기전보다 팔둘레가 2센치줄긴줄엇네요...ㅋㅋ
근육둘레도 1센치줄고..

AC-AMC 햇을때 5센치 정도면 보통체형이라는거...
근데 전 보통체형이 아니거든여 과체중 복부비만..또르르..

결론은 팔근육이 쩐다는건디ㅜㅜ
어떻게 운동해야 될까요? 이대로 계속해도 될까요?
팔운동 열심히 하고잇엇는데ㅜㅜ
근육을 쫙쫙 늘려주는 요가나 스트레칭 위주로 해야될까요?

근육위에 피부껍데기만 붙여놔야 슬림한팔이 될까요..?ㅜㅜ
  • 살빼면유이
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댓글리스트

지존
  • 살빼면유이
  • 07.07 20:23
  • 페브리즈향기 제가 근육형이라고 하기엔 부끄러운데 그냥 표준정돈데 팔다리만 유독 그런것같은데ㅜㅜ 다른분들보니 팔둘레 막 22,23이러던데ㅡㅠ 저는 30..유산소만하자니 다른 근육빠지고... 근력운동을 계속해도 될까요? 팔이더두꺼워질까요? 팔뚝처진살은 근력도해야될것같은데 참 어렵네요..
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  • 페브리즈향기
  • 07.07 20:20
  • 근육이많으시면 유산소가 답이에요... 여리여리하게보이고싶으시다면 유산소하시구 근육형은 특히나 식단조절 잘해야되구.. 제가그렇거든욤 ㅠ
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