2016.07.07 18일차 40.9kg
아침 : 참외호두스무디
참외, 바나나, 견과류
점심 : 감자달걀덮밥
현미밥1/3, 달걀후라이 1개, 감자, 양파,
느타리버섯
저녁 : 참외곤약국수
실곤약100g, 칵테일새우, 느타리버섯,
참외,양파
운동 : 1-14번 완료 + 데드리프트 10회
방송댄스 30분
마일리사일러스 식스팩
강하나 하체스트레칭
일기☁
곤약으로 처음으로 요리해서 먹었는데 맛있네요😋
근육량 줄어든 거 보니 마음이 싱숭생숭
정체기는 아니고..권태기.....말고ㅋㅋㅋㅋ
앜 단어가 생각이 안나는데😒
어쨌든 침체기?? 뭐 이런 거 인가봐요😢😢😢
운동무상 ㅋㅋㅋ
운동해서 뭐하나 다이어트해서 뭐하나
이런 생각이 들지만
그래도 우선 다신5기는 잘 끝내보려구요!!
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