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  • 다이어트아짜·정석
  • 2016.07.08 00:32
Q.걱정되서 고민좀해결해주세여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트한지 삼개월이다되가고있어요
현재11kg감량 15kg더 감량을목표를하고있어여
문제는 상체는 그리살이없는대 하체가 너무안빠져서요
가게일을하다보니 엄청걸어다니는대도 잘안빠지고
식이조절물론 간식도끈은상태입니다
그래서 카복시생각하고있는대 좋은생각인지...
살이다 물렁물렁해요 탄력이없어여ㅜ
  • 다이어트아짜
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정석
  • 리부인
  • 07.08 05:39
  • 스쿼트 꾸준히 하면 이쁘게 빠지실거에요.
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다신
  • 임멜
  • 07.08 02:05
  • 싸이클하고 근력운동이 최고에요~~ 두개를 같이 해야해요
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다신
  • 55되는날
  • 07.08 00:37
  • 근력운동하시구요. 하체는 맨마지막에 빠지더라구요.
    저랑 비슷한케이스에요ㅜㅜ
    요즘 저는 웨이트20분 하체위주로 하고있어요~~
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