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07월 08일 (음식 900kcal, 운동 755kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

성공 435kcal
900/ 800 kcal
755/ 220 kcal
아침식사165kcal(18.33%)
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml)
130kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
점심식사429kcal(47.67%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
오이소박이 (1소접시, 50g)
17kcal
미소된장국 (1인분)
78kcal
돼지고기섭산적 (1/2접시, 72g)
148kcal
저녁식사306kcal(34.00%)
메밀전병 (1인분)
306kcal
운동755kcal
플러터 킥스 (10분)
60kcal
크런치 (10분)
80kcal
플랭크 (10분)
60kcal
니 푸쉬업 (10분)
90kcal
사이드 플랭크 레그리프트 (10분)
80kcal
리버스 플랭크 (10분)
60kcal
버핏테스트(세트) (45회)
135kcal
빠르게걷기 (50분)
190kcal
  • frank_pooh
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