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07월 08일 (음식 991kcal, 운동 990kcal)
20160708

20151207 다이어리 일기상세

성공 1215kcal
991/ 1459 kcal
990/ 243 kcal
아침식사274kcal(27.65%)
참치캔 기름제거 (1캔, 85g)
102kcal
연두부 (1모, 100g)
41kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g)
111kcal
점심식사239kcal(24.12%)
청정원 삼선짜장 (1인분, 180g)
150kcal
[대림선] 실곤약 (1접시, 100g)
15kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
열무김치 (1/2소접시, 25g)
8kcal
양파김치 (1인분, 50g)
30kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
오후간식278kcal(28.05%)
[글로벌푸드] 곡물그대로21 (2개, 20g)
113kcal
[우리밀] 우리밀발아통밀두부과자 (1/4봉지, 25g)
120kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
저녁식사200kcal(20.18%)
가지 (1회분, 100g)
16kcal
새송이버섯 (1회분, 20g)
4kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g)
5kcal
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g)
95kcal
아로니아 (1회분, 10g)
4kcal
운동990kcal
헬스 (120분)
990kcal
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