1115/ 1098 kcal
458/ 183 kcal
통곡물선식 (1봉지, 35g) | 138kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[서울우유] 요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 81g) | 109kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 271kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
체스트프레스 (10분) | 77kcal |
스미스머신 숄더프레스 (10분) | 80kcal |
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