view-top

펌프 잇 업 하고 허리가 너무 아파요 ㅜ ㅠ
7월부터 다이어트 시작해서 하루 1.000킬로리 이내 먹고 오후에 런닝 5.5로 70분씩 걸어요..
욕심내서 오전에 펌핑잇업 비디오보고 40분정도 에어로빅 하는데 이게 은근히 뛰는 동작이 많더라구요
오늘로 일주일 되었는데 허리가 넘 아파와서 걱정됩니다...넘 무리했나봐요
제가 167cm에 94Kg 고도비만이거든요...
우선 걷기만 한달해봐야겠어요..
고도비만인분들 어떻게 다이어트 하시나요....?
  • 유니별
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글