오늘은 일정이 좀 타이트한 날이라 일어나자마자 운동을 가느라 아침은 패스
점심은 늘 똑같은 일반식
저녁은 숀리 다이어트 쉐이크 프로틴빵
집에 굴러다니는 프로틴이 있는데 타먹자니 좀 부담스러워서 빵으로 맹글어봤어요 오버쿡이 되었지만 그래도 생각보다 맛있더라구요!
운동은 탄탄몸매 1~16번 하고 유산소는 런닝머신 인터벌로 30분 달리기!
시간이 없어서 빠르게 진행하느라 자세를 제대로 했는지는 미지수...지만..일단 미션 완수!
와이드 스쿼트할때 자세가 이상한지 왼쪽 골반이 아파요ㅠㅠ다리 벌려린 후 내려갈때 왼쪽이 덜 내려가는 기분? 원래도 제 골반이 비대칭이라곤 들었었는데.......아파요 으헝헝
2
144
공감 0
신고 0
