아침 - 사과한개 , 수박 두-세조각 ,아몬드 5개
점심 - 닭가슴살스테이크 , 옐로파프리카 , 새송이버섯 구운거 반개(기름x), 삶은 양배추 ,샐러리두개 ,사워크림 조금
저녁 - 수박 한조각 , 검은콩두유
간식 - 참깨 전병 ,쌀과자한개
* 샐러리 먹을때 그냥먹기 힘들어서 사진에있는 사워크림에 찍어먹곤 하는데 사워크림은 칼로리때문에 피하는게 좋은가요?
그냥먹기가 너무 힘들더라구요 ..
운동 - 1번부터 13번까지 완료! 버피는 한세트만 ㅂㄷ..
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