다이어트 7월 1일부터 7월 31일까지
63.5kg 에서 60kg까지 3.5kg을 감량했다.
아침 시리얼먹고 헬스클럽도 다니고, 점심 현미밥 조금에 상추나 아삭이 고추를 먹고, 이소라다이어트와 사이클을 하고 저녁 계란흰자 2개와 생선 1~2토막 먹고 사이클을 1시간씩 타며 살을 뺐다.
또한 월싯 스쿼트 런지 L자다리운동등과도 병행하며 운동했다.
처음에는 음식유혹에 빠져나오기 힘들었는데 지금은 살찔까봐 생각도 나지않는다ㅎㅎ
힘든 한달이였지만 계속 한달 또 꾸준히 해봐서 목표 체중을 이루는 날이왔으면 좋겠다(^0^)~♪
2
202
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