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07월 09일 (음식 1310kcal, 운동 351kcal)
20160709

20151207 다이어리 일기상세

성공 89kcal
1310/ 1256 kcal
351/ 209 kcal
아침식사446kcal(34.05%)
미역국 (1대접, 250g)
55kcal
닭가슴살 (1인분, 10g)
10kcal
삼치구이 (2토막, 100g)
173kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
점심식사479kcal(36.56%)
불낙전골 (1인분)
211kcal
[오뚜기] 라면사리 (1/4봉지, 27g)
123kcal
칼국수면 (1회분, 50g)
102kcal
[롯데리아]콘샐러드 (1회분, 30g)
43kcal
오후간식125kcal(9.54%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
[청정원] 홍초 바이탈플러스 블루베리블라썸 (3회, 75ml)
75kcal
저녁식사260kcal(19.85%)
[대림선] 크라비아 (5개, 150g)
135kcal
옐로파프리카 (1개, 66g)
11kcal
[오뚜기] 하프 마요네즈 (10회분, 30g)
114kcal
운동351kcal
보통 걷기 (105분)
273kcal
조깅 달리기 (13분)
78kcal
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