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07월 09일 (음식 1300kcal, 운동 332kcal)
20160709

20151207 다이어리 일기상세

성공 77kcal
1300/ 1253 kcal
332/ 208 kcal
아침식사293kcal(22.54%)
10시 반 아침
현미콩밥 (1공기, 100g)
152kcal
오징어볶음 (1소접시, 100g)
105kcal
[크라운제과] 새콤달콤 복숭아맛 (1회분, 10g)
36kcal
점심식사565kcal(43.46%)
현미콩밥 (1공기, 130g)
198kcal
계란후라이 (1개, 100g)
216kcal
[동원] 마일드참치 250g (1캔, 50g)
80kcal
배추김치 (1인분, 70g)
11kcal
[매일유업] 상하치즈 체다슬라이스 (1회분, 20g)
60kcal
오후간식249kcal(19.15%)
12시 반 참붕어싸만코 반 먹음
[빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 75g)
100kcal
[카페베네]뉴욕치즈케익빙수 (1회분, 156g)
149kcal
저녁식사193kcal(14.85%)
양송이 스프
사과 210g, 오이 100g 갈아서 먹음
[오뚜기] 양송이스프 (1인분, 16g)
65kcal
사과 (1회분, 210g)
119kcal
오이 (1개, 100g)
9kcal
운동332kcal
10일로 넘어간 오전 12시 10분~12시 50분까지 줌바댄스
성공 실패 여부를 볼 수 있는 달력에서 실패가 남겨져 있는게 아무래도 싫어서 새벽에 운동 ㅋㅋ
줌바댄스 (40분)
332kcal
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