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  • 불혹다욧·지존
  • 2015.08.02 10:37
  • 1
반찬으로나물준비좀~~~~해봤어요~~~
전다욧시작두달만식단조절좀했고지금은석달째일반식으로빼고있는5달째된다욧녀예요~~^^일반식하다보니반찬에신경쓰게되서요..칼로리적은나물좀준비해왔어요..도라지,깻잎나물,취나물,고사리..사진엔없지만가지나물도하고있네요~~칼로리도50인가지나물은요즘제철에영양도만점이예요..현미밥에조금씩나물에두부찌게정도먹으면좋네요~~^^언제까지셀러드만먹고살순없으니까요.~~다행히전5개월째꾸준히빼서62.7에서지금53.7이랍니당~^^..요요는없을거같아요~~~^^
  • 불혹다욧
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.07 00:16
  • 나물..맛나요~~^^자주드세요~~칼로리도낮아욤..밑반찬으로좋아욤~^^
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.03 11:18
  • 넹~~~~아직4키로더빼야하는데....지금부터식단조절안하면힘들다고하네요..ㅠ.ㅠ먹는걸포기하면...ㅠ.ㅠ
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초보
  • 반드시-9kg
  • 08.03 01:55
  • 거의 10kg 정도 빼셨네요..부럽습니다 ㅠㅠ
    나물 진짜 맛나보여요...이렇게 꾸준히 반찬만드는게
    귀찮더라구요 저는.. 걍 사다먹네요 ㅠㅠ
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.02 12:13
  • ^^에고..무슨그런말씀을~~^^다욧한다며..수박한통부여먹ㅇ고조개구이머그러가네요..대낮에..ㅠ.ㅠ
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정석
  • 긁어보자
  • 08.02 11:39
  • 깻잎 좋아하는데 . . 주부인전 왜 못할까요 ㅎㅎ 불량주부 ㅜㅜ
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지존
  • 불혹다욧
  • 08.02 10:50
  • 전..너무먹는걸좋아해서요.여기회원님들하루6-700드시는거보면정말존경스러울뿐이네요..전한낀데말이죠...늘~먹으려하루한시간운동하네요~~^^주말엔그나마무너지구요.~~^^아50키로되보고픈데말이죵~^^
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정석
  • 루이미아
  • 08.02 10:47
  • 꾸준히 먹는걸 신경쓰는게 힘드네요ㅠㅠ 나물좋은거같아요!
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다신
  • 타누끼💚
  • 08.02 10:45
  • 냠냠 맛나겠어욤 ㅎㅎ
    계란후라이해서 비벼먹고싶어용^^급~!비빔밥이 땡긴다능~요 ㅋㅋ역시 다욧은 꾸준히 해야하는데 ㅋ 전 아웅~꾸준히가 힘드네욤 ㅎㅎ
    아자 홧팅!요^^
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