view-top

  • 1
  • 3
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
  • 2
  • 1
  • 2
  • 3
  • 3
  • 3
07월 10일 (음식 500kcal, 운동 391.8099999kcal)
20160710

20151207 다이어리 일기상세

성공 802kcal
500/ 1092 kcal
391/ 182 kcal
아침식사179kcal(35.80%)
9시20분
검은콩밥 (1/4공기, 52g)
75kcal
카레 (1/4인분)
104kcal
점심식사18kcal(3.60%)
방울토마토 (9개, 112g)
18kcal
저녁식사303kcal(60.60%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
88kcal
애호박 (1/2소접시, 50g)
19kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
계란 스크램블드에그 (1인분)
112kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
아몬드 (2개, 2g)
14kcal
캐슈넛 (1/4작은컵, 1g)
5kcal
운동392kcal
브릿지 레이즈 (5분)
40kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
트라이셉 딥스 (6회)
1kcal
푸쉬업 (4회)
1kcal
마운틴클라이머 (8회)
1kcal
싯업 (15회)
11kcal
레그레이즈 (5회)
2kcal
크런치 (5회)
1kcal
플랭크 (20초)
2kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
월싯(wall sit) (10분)
82kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
  • 실잉
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글