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07월 10일 (음식 2718kcal, 운동 509kcal)
20160710

20151207 다이어리 일기상세

실패 445kcal
2718/2116 kcal
509/ 352< kcal
아침식사1,244kcal(45.77%)
해물순두부찌개 (1/4인분, 100g)
50kcal
불고기덮밥 (1인분, 500g)
560kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
어묵조림 (1소접시, 103g)
101kcal
무말랭이무침 (1소접시, 30g)
41kcal
핫바 (1/2개, 40g)
97kcal
우유 (1/2컵, 100ml)
60kcal
실론티 (1캔, 240ml)
105kcal
[롯데칠성] 펩시콜라(500mlPET) (1페트,500ml)
220kcal
점심식사471kcal(17.33%)
[공차] 오레오 초콜릿 스무디 (1라지, 550ml)
471kcal
오후간식116kcal(4.27%)
[해태음료] 몸에좋은속편한아침꿀물 (1회분, 180ml)
116kcal
저녁식사887kcal(32.63%)
약밥 (2인분, 200g)
510kcal
연어스테이크 (1/2인분, 250g)
377kcal
운동509kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (188회)
56kcal
런지 (75회)
21kcal
턱걸이 (5분)
40kcal
카프레이즈 (10분)
70kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
보통 걷기 (70분)
182kcal
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