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07월 10일 (음식 1089kcal, 운동 192kcal)
20160710

20151207 다이어리 일기상세

성공 1260kcal
1089/ 2588 kcal
192/ 431 kcal
점심식사524kcal(48.12%)
잡곡밥 (1공기, 200g)
297kcal
가지 (1회분, 50g)
8kcal
팽이버섯 (1회분, 30g)
9kcal
옐로파프리카 (1개, 20g)
3kcal
애호박 (1소접시, 30g)
11kcal
올리브유 (1작은술, 2g)
17kcal
계란말이 (1소접시, 100g)
143kcal
핫소스 (1큰술, 3g)
4kcal
[크래프트] 파마산치즈가루 (1큰술, 5g)
20kcal
명란젓 (1종지, 10g)
12kcal
저녁식사565kcal(51.88%)
[오뚜기] 핫케이크 (1봉지, 50g)
187kcal
계란 생것 (1회분, 30g)
47kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
가지 (1회분, 100g)
16kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
오이 (1개, 100g)
8kcal
쌈장 (1회분, 10g)
18kcal
[크래프트] 파마산치즈가루 (1큰술, 15g)
60kcal
핫소스 (1큰술, 5g)
7kcal
코코넛밀크 (1컵, 100ml)
14kcal
운동192kcal
집안청소 (60분)
192kcal
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