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  • 코뼈때리기·초보
  • 2016.07.10 17:53
Q.운동 2시간씩하면 많은 거예요?
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초보라..ㅎㅎ
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운동 없는 다이어트
1 113 Kim까까
일주일에 한번은 외식 아니면 기름진음식...?
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댓글 (3)

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초보
  • ami0308
  • 07.10 21:10
  • 짧게 고강도로 하는게 더 효율적이란 얘긴 들었어요. 저도 초반엔 2시간이상했는데 요즘은 근력 20분, 길면 40분. 유산소 40~45분해요.
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정석
  • 으시응
  • 07.10 20:22
  • 보통 근력40~1시간 유산소30분이 제일적당하대요
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지존
  • HJ_95
  • 07.10 17:58
  • 많은거아닌가요~~?? 아예안하는사람도있으니ㅎㅎ(저같은 경우...)
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