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  • 건강한50키로되기·정석
  • 2015.08.03 21:34
실내바이크 타는방법이요ㅜ어떤게맞아요?
여태껏 강도 2로 한시간탓는데요..그럼 칼로리가 300정도 나오더라구여..
근데 어떤분이 강도는중요하지않고..강도1로 속도30이상으로 한시간타면 천칼로리소모된다는거에요..ㅜ

정말가능한일인가요?

어떻게해야 다이어트에 더 좋은효과가나타날까요😢😢
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댓글 (6)

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초보
  • 초미녀z
  • 08.04 15:27
  • 흠 저는 강도 1로 해도 십분에 수치상으로 백칼로리는 나오던데 너무 천천히 돌리셧나요??? 가볍게 해서 빨리 돌려보심이 오떤지 ㅜㅜㅜ
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초보
  • 강금명
  • 08.03 22:24
  • 공음꽃
    한달요~
    전 밀가루끊고 간식 거의 않먹고 현미밥 100그램씩 세끼다 먹었어요
    다욧전 161 52
    현재 161 47.8
    다욧 한달반 했어요~
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정석
  • 건강한50키로되기
  • 08.03 22:20
  • 얼마만에 3키로빼셧어요?ㅜ 저는 40으로탓는데..왜 320정도바께안되까요?ㅜㅜ
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초보
  • 강금명
  • 08.03 22:18
  • 실내자전거 강도1 속도 32로 40분씩 타면 700칼로리더라구요
    하루 세끼 조금씩 다~먹고 3키로 뺐어요
    도움이 되더대요.
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정석
  • 건강한50키로되기
  • 08.03 21:41
  • 저 실내자전거하루한시간타고..식이조절해서 살8키로뺏어서용.. 도움이안될거같진안아용ㅜㅜ런닝이 집에없어서요..😢
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정석
  • ihjjj37
  • 08.03 21:40
  • 근데 저희 헬스트레이너님이 실내자전거 도움안된다며...그냥 수치상의 칼로리라며...근력운동하고 차라리 런닝을 한시간 걸으라고...하시던딩ㅜ
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