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07월 11일 (음식 934.7kcal, 운동 990kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 1272kcal
934/ 1459 kcal
990/ 243 kcal
아침식사291kcal(31.16%)
애호박 (1/4소접시, 25g)
9kcal
적양파 (1/4회분, 25g)
7kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g)
5kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
잡곡밥 (1/2공기, 75g)
111kcal
[CJ] 알래스카연어 (1회, 85g)
150kcal
점심식사281kcal(30.05%)
잡곡밥 (1/2공기, 75g)
111kcal
숙주나물 (1소접시,76.3g)
15kcal
양고기 (1회분, 85g)
122kcal
애호박 (1/4소접시, 25g)
9kcal
적양파 (1/4회분, 25g)
7kcal
브로콜리 (1/2접시, 35g)
11kcal
새송이버섯 (1/4회분, 25g)
6kcal
오후간식192kcal(20.56%)
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
[풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분, 95g)
90kcal
아로니아 분말 (1회분, 7g)
23kcal
저녁식사171kcal(18.31%)
새송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
브로콜리 (1/2접시, 35g)
11kcal
적양파 (1/4회분, 25g)
7kcal
애호박 (1/4소접시, 25g)
9kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g)
7kcal
단호박 (1조각, 50g)
33kcal
문어 (1회분, 125g)
92kcal
운동990kcal
헬스 (120분)
990kcal
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