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  • Ecarlate·초보
  • 2015.08.04 13:57
버피테스트 질문
요즘 더워서 실내운동을 하려고 하는데, 버피테스트를 해볼까 합니다.
15회 3세트라고 하긴 하던데, 어떤 곳에서 보면 50회나 100회씩 했다는 후기가 보이더군요.
어떤 식으로 하면 좋을까요?
  • Ecarlate
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괴로워요ㅜㅜㅜ
0 90 작은곰탱
3개월 다이어트->10kg감량 후 재다이어트 시작입니다!
3 241 박꼬맹

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댓글 (3)

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다신
  • 49여신
  • 08.04 16:18
  • 저도 지금 도전중인데 나누어서 합니다
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초보
  • Ecarlate
  • 08.04 14:45
  • 바닐라스카이 답변 감사합니다^^
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다신
  • 바닐라스카이
  • 08.04 14:06
  • 세트로 나눠서 해야해요. 저 한꺼번에 했다가 근육무리와서 파스떡칠했어요. 트레이너가 15회~20회로 세트를 나눠서 하라고 하더라구요. 죽다 살았어요 ㅠㅠ
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