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07월 11일 (음식 1149kcal, 운동 414kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 1142kcal
1149/ 2252 kcal
414/ 375 kcal
아침식사179kcal(15.58%)
[켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회,31g)
110kcal
파스퇴르 무항생제 (1회분, 100g)
67kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g)
2kcal
점심식사616kcal(53.61%)
진미채볶음 (1접시, 50g)
138kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
오뎅볶음 (1소접시, 71g)
80kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
오후간식268kcal(23.32%)
블랙원두커피 (1잔,100ml)
3kcal
[해태제과] 홈런볼초코 (1회분,46g)
265kcal
저녁식사86kcal(7.48%)
오이 (1개, 210g)
18kcal
자두 (2개, 200g)
68kcal
운동414kcal
기상후스트레칭 (1회)
15kcal
허벅지 (5분)
36kcal
필라테스 (60분)
288kcal
천천히걷기 (30분)
66kcal
취침전 스트레칭 (1회)
9kcal
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