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07월 11일 (음식 1837kcal, 운동 221kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

실패 71kcal
1837/1854 kcal
221/ 309< kcal
아침식사261kcal(14.21%)
폴링다이어트 섭취 7일차
매일두유 1일차
마일리사일러스 시작!
시루떡 (1/2소접시, 50g)
108kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml)
75kcal
계란 흰자 (1.5개,32g)
25kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵,240ml)
25kcal
사과 (1회분,100g)
28kcal
점심식사412kcal(22.43%)
쌀밥 (1/2인분,210g)
156kcal
배추된장국 (1대접, 119g)
64kcal
꽈리고추볶음 (1/4인분, 0g)
59kcal
우엉조림 (1/2소접시, 15g)
35kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 82g)
42kcal
진미 오징어채(일미무침) (3/4소접시, 13g)
39kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
오후간식105kcal(5.72%)
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 베리믹스 (1팩, 190ml)
105kcal
저녁식사1,059kcal(57.65%)
삼겹살 (1회분, 225g)
744kcal
소주 (5잔, 225ml)
315kcal
운동221kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
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