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07월 11일 (음식 1292kcal, 운동 422kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 637kcal
1292/ 1808 kcal
422/ 301 kcal
아침식사484kcal(37.46%)
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
두부조림 (1소접시, 170g)
234kcal
김 (1회분, 50g)
9kcal
매실장아찌 (1소접시, 30g)
73kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g)
22kcal
점심식사248kcal(19.20%)
참치김밥 (1/2인분, 150g)
248kcal
오후간식54kcal(4.18%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml)
27kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml)
27kcal
저녁식사506kcal(39.16%)
감자채볶음 (1소접시, 219g)
140kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
두부조림 (1소접시, 160g)
220kcal
운동422kcal
런닝머신 달리기 (30분)
212kcal
사이클 (30분)
210kcal
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