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07월 11일 (음식 1513kcal, 운동 510kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 797kcal
1513/ 2160 kcal
510/ 360 kcal
아침식사297kcal(19.63%)
[비스코티] 크림치즈빵 (1개, 100g)
293kcal
아메리카노 (1잔, 150ml)
4kcal
점심식사403kcal(26.64%)
잡곡밥 (1공기, 160g)
237kcal
소고기무국 (1대접, 30g)
28kcal
미역줄기볶음 (1인분, 100g)
21kcal
[청정원] 한입돈까스 (3개, 33g)
90kcal
무말랭이무침 (1소접시, 20g)
27kcal
오후간식389kcal(25.71%)
[빙그레] 빵또아 (1개, 160ml)
182kcal
[생선회]광어회 (1회분,70g)
71kcal
산사춘 (1/2병, 150ml)
136kcal
저녁식사424kcal(28.02%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 160g)
236kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
[동원] 수제돈까스 (1/2회분, 25g)
40kcal
깻잎김치 (1인분,0g)
33kcal
운동510kcal
크로스핏 (60분)
510kcal
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