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07월 11일 (음식 1106kcal, 운동 369kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 674kcal
1106/ 1692 kcal
369/ 282 kcal
점심식사622kcal(56.24%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 70g)
122kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g)
50kcal
데친브로콜리 (1회분, 70g)
30kcal
어묵튀김 (1토막, 50g)
102kcal
숙주나물 (1소접시, 76g)
14kcal
숭늉 (1인분, 80g)
65kcal
오후간식116kcal(10.49%)
수박화채 (1/2인분)
70kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
저녁식사368kcal(33.27%)
쌀밥 (3/4인분, 157g)
234kcal
골뱅이무침 (1/2중간접시, 70g)
76kcal
진미 오징어채(일미무침) (1/4소접시, 4g)
13kcal
감자조림 (1인분, 58g)
44kcal
김구이 (1장)
1kcal
운동369kcal
주원홈트 (30분)
100kcal
런닝머신 걷기 (25분)
95kcal
체스트프레스 (5분)
38kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
계단오르기 걷기 (5분)
35kcal
렛풀다운머신 (5분)
41kcal
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