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07월 11일 (음식 1013kcal, 운동 213kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 453kcal
1013/ 1502 kcal
213/ 250 kcal
아침식사640kcal(63.18%)
위너달2조각 (1회분)
600kcal
콜라 (0.3회분)
40kcal
점심식사157kcal(15.50%)
김치제육 (1회분)
100kcal
깻잎 (1회분, 100g)
29kcal
콩나물무침 (1인분, 40g)
28kcal
오후간식160kcal(15.79%)
[청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 80ml)
160kcal
저녁식사56kcal(5.53%)
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
운동213kcal
스쿼트 (30회)
13kcal
암워킹 (횟수) (30회)
30kcal
런닝머신 걷기 (30분)
114kcal
싸이클 실내자전거 (10분)
50kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회)
6kcal
플랭크 (1분)
0kcal
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