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  • 신비1506·정석
  • 2014.08.15 22:24
Q.스쿼트동작 하루 몇회나?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스쿼트가 허벅지살 많이빠진다던데 몇번이나 해야할까요?
전 30회씩 3세트하는데 빨리빠지는 기미가 보이질 않아서요ㅜㅜ
  • 신비1506
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댓글 (3)

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정석
  • 피티솔미니
  • 08.16 10:47
  • 스쿼트하실때 자극받난 부위에따라 달라져요 ㅋ
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정석
  • 피티솔미니
  • 08.16 10:47
  • 전 챌린지프로그램하다가 허벅지가 안이쁘게 근육생겨서 뚱뚱해지더라구요 ㅋ그래서 요즘 마일리 사이러스 운동하는데 조금 느리지만 다리가 전체적으로 슬림하게 빠지네요 ㅋ
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정석
  • 붸레붸레
  • 08.15 22:27
  • 저는 스쿼트 30일 프로그램으로 하고있어요~
    하고나면 효과가 좋다더라구여 전 아직 얼마안됫지만..
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