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07월 11일 (음식 960kcal, 운동 858kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

실패 307kcal
960/800 kcal
858/ 1005< kcal
아침식사119kcal(12.40%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g)
10kcal
점심식사350kcal(36.46%)
데친브로콜리 (1회분,100g)
43kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
옐로파프리카 (1개, 66g)
11kcal
고등어구이 (1/2토막, 36g)
94kcal
잡곡밥 (0공기, 63g)
93kcal
오후간식91kcal(9.48%)
호두과자 (1개, 20g)
50kcal
[동아제과] 땅콩알사탕 (1회분, 10g)
41kcal
저녁식사400kcal(41.67%)
캐슈넛과 사과는 반만 먹음
사과 (1회분, 100g)
57kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오렌지파프리카 (1개, 66g)
13kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml)
130kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g)
10kcal
캐슈넛 (0작은컵, 15g)
84kcal
운동858kcal
도전다신5기 (60분)
300kcal
자전거 타기 (60분)
480kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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