view-top

07월 13일 (음식 767kcal, 운동 165kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

실패 2393kcal
767/800 kcal
165/ 2591< kcal
아침식사302kcal(39.37%)
06시 35분 아침
닭가슴살 (1인분, 61g)
66kcal
현미잡곡밥 (0.5회분, 70g)
129kcal
양파 (1개, 40g)
14kcal
애호박 (1소접시, 18g)
6kcal
가지 (1회분, 18g)
2kcal
사과 (1회분, 49g)
27kcal
케일 (1회분, 40g)
11kcal
레몬 (1개, 7g)
1kcal
후추 (1회분, 4g)
12kcal
파프리카 (1회분, 21g)
4kcal
방울토마토 (1개, 70g)
11kcal
배추김치 (1인분, 13g)
2kcal
단호박 (1조각, 26g)
17kcal
점심식사318kcal(41.46%)
12시 05분 점심
현미잡곡밥 (0.5회분, 80g)
147kcal
계란말이 (1소접시, 65g)
93kcal
오이부추무침 (1소접시, 37g)
9kcal
나박김치 (1인분, 40g)
4kcal
열무냉면 (1인분, 100g)
65kcal
오후간식49kcal(6.39%)
16시 간식
방울토마토 (1개, 136g)
21kcal
블루베리 (1인분, 50g)
28kcal
저녁식사98kcal(12.78%)
블랙베리 (1회, 60g)
25kcal
[베지밀] 무첨가 두유 (1팩, 140g)
73kcal
운동165kcal
재즈댄스 (30분)
165kcal
  • iop1124
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글