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  • 164/46·정석
  • 2016.07.12 09:56
식단 새로짠 아침🌞
바나나1개
매일 플레인바이오 요거트 90g
견과류(아몬드10g,호두5g,건포도5g,캐슈넛5g)
죠리퐁3g

요즘 대변도 많이 못보고, 식이섬유가 많이 부족한것 같아서
원래는 붓기빼는용으로 호박죽으로만 아침먹다가 새로 바꿨는데 배부르고 든든하네요👍🏻
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초보
  • 오데빠지나
  • 07.12 10:17
  • 더 드셔도 될거같은데...^^;;
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