운동을 하지않고 몸무게가 빠지는것은. 지방이 없어지는것이 아니라 근육이 없어지는 겁니다.
운동을 한다면 몸무게에 연연하지말고 사이즈를 확인하세요.
게시판 글들을 보면 몸무게에 너무 중점을 두시는 분들이 많은것 같은데 ..
진정한 다이어트란 건강한몸매를 오랫동안 유지하기 위함입니다.
단기간에 몸무게만 팍 줄이는게 아니구요
저도 한땐 몸무게 연연했었는데 요즘 운동하면서 몸무게는 줄지않아도 옷 핏감이나 사이즈가 주는것 보고선 진정한 다이어트가 어떤건지 느낍니다.
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