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  • Lazzzy·초보
  • 2016.07.12 16:07
Q.매일 운동? 하루 휴식?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
매일 한시간 정도 복근이랑 상하체 근육 운동을 하는게 좋은지 하루씩 쉬어주는 게 좋은지 잘 모르겠어요
근육이 피로하면 안좋다는 얘기도 있고
꾸준히 해야 한다는 의견도 있고
  • Lazzzy
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정석
  • 먹고보니쪼꼬우유
  • 07.12 16:58
  • 가끔씩 쉬어줘야 매일하는근력운동때문에 다친 근섬유가 회복되면서 근육이 더 강해진대요~ 전 마침 동네헬스장이 토일쉬어서 그날은 그냥 동네산책만하면서 쉬어줘요~ 쉬어서 기분이좋아서그런건지 회복되서인지ㅋㅋ 월요일 다시 근력할때 몸이 더 활력돋아요ㅋㅋ
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