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  • -11키로!!·정석
  • 2016.07.12 16:12
Q.칼로리 많이 먹었을때..어떡해야하나요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

3달 잡고 어제부터 다이어트 하고있습니다..
어제는 성공했는데 오늘 점심때 폭식하는 바람에 칼로리를 넘겨버렸네요 ㅜ
싸이클 타면서 운동하고있는데요 .. 40분탓는데도 칼로리가 넘치네요 ㅜ

내일 더 작게 먹어야할까요
아님 낼부터 다시 잘하면 될까요 ㅜㅜ 힘이 빠지네요 ...
  • -11키로!!
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정석
  • -11키로!!
  • 07.12 19:30
  • Urwhatueat 65키로인데 3달 목표로했어요 .. 몇달이 나을까요 아니 하루 몇칼로리정도 먹어야 오랫동안 잘지키고 다이어트할수 있을까요?
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다신
  • Urwhatueat
  • 07.12 19:24
  • 감량 목표를 너무 높게 잡으신 것 같은데요. 하루 먹는양이 800정도라니... 그럼 힘들어서 오래가기가 힘드실텐데요.. 좀 더 여유를 두심이...
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정석
  • -11키로!!
  • 07.12 18:10
  • 쩡쪙쩡 어떤운동하세요?
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.12 17:26
  • 저는많이먹음
    운동더많이해여ㅎ
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정석
  • -11키로!!
  • 07.12 16:56
  • 달순 네 고구마 엄청 먹엇어요 ㅠㅠ참고하겠습니다 ~-~
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정석
  • -11키로!!
  • 07.12 16:42
  • 리틀다이어터 ㅜㅜ 네 살빼기 너무 힘들어요 .. 화이팅 !
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정석
  • 리틀다이어터
  • 07.12 16:42
  • 전 폭식 안하고 운동도 하는데 1킬로가 늘어서 기운이 없네요ㅠ
    우리 힘내요!!
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정석
  • -11키로!!
  • 07.12 16:23
  • 이하날 네 !감사합니다 :) 다시 힘내서 해야겠어요 !!힘이나네요
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정석
  • 20하날
  • 07.12 16:22
  • 오늘저녁부터 다시 잘하면되죠! 저녁에 다이어트식단먹고 운동좀더하고 내일 살짝 오르는or안빠진 몸무게에 실망하지말고 그냥 평소처럼다시다이어트하면돼요! 누가그러는데 먹었다고 포기하지만않으면 성공한대요! 미루지말고 포기하지말고 성공합시다!!
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