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  • 47kg 유럽·초보
  • 2016.07.12 18:14
Q.이런 식으로 식단 어때요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침: 바나나1개 삶은달걀1개 두유1개 (셋 중에 둘 골라먹기)

점심: 김밥1줄 등의 일반식 반끼

저녁: 아침이랑 똑같이

한달만에 10키로 가까이 빼는게 목표에요ㅠㅠ
진짜 많이 쪄서 과체중~비만이라...
점심 너무 많죠? 어떻게 바꿔볼까요
  • 47kg 유럽
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