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07월 13일 (음식 1229kcal, 운동 444kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 486kcal
1229/ 1524 kcal
444/ 254 kcal
아침식사278kcal(22.62%)
훈제계란 (2개, 101g)
148kcal
[베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩, 190g)
130kcal
점심식사527kcal(42.88%)
잡곡밥 (1공기, 180g)
268kcal
미역줄기볶음 (1인분, 30g)
6kcal
쥐포조림 (1소접시, 40g)
116kcal
김자반 (1소접시, 13g)
58kcal
김치찜 (1소접시, 60g)
79kcal
오후간식145kcal(11.80%)
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g)
85kcal
사과 (1회분, 106g)
60kcal
저녁식사279kcal(22.70%)
훈제계란 (2개, 102g)
149kcal
[베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩, 190g)
130kcal
운동444kcal
러닝머신 걷기 (30분)
100kcal
싸이클 실내자전거 (48분)
344kcal
  • 짱구얌
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