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  • 천년수·정석
  • 2016.07.12 23:34
  • 1
가슴

스트레칭10

벤치 20×15/30×10/40×8//
60×14/50×13/45×12/40×12
인.벤치머신40×14/10/11
디.벤치15×14/13×12/11×13/9×14
케.크로스오버25×13/20×10/10×15
사이드레터널레이즈9×14/8×12/7×15
덤벨킥백 6×13/5×12/4×13
세트간휴식60/인터벌120/총56

스트레칭10
  • 천년수
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07월 11일 (음식 573.3kcal, 운동 600kcal)
0 21 ZFFIS
07월 13일 (음식 1127kcal)
0 32 알루밍

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