곤약200g, 양파80g, 새송이60g, 표고10g를 썰어서 준비합니다
곤약은 끓는물에 식초 한두방울 넣고 데친 후 찬물에 씻어둡니다
물을 두스푼 넣고 채소를 먼저 볶습니다
양파가 살짝 익으면 곤약도 넣고 볶아줍니다
굴소스1스푼(살짝 적게)을 물에 개어 휘둘러 볶아줍니다
싱거우면 간장도 물에 풀어서 간 봐가며 넣어주세요
깨를 살살 뿌리면 끝!
90칼로리도 안되는 든든한 양많은 도시락 완성😍
저는 내일 요기 위에 두부스테이크 구워 얹어가려구요!
곤약도 좋지만, 따로 단백질 잘 챙기세요😁
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