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  • 꿈의45·초보
  • 2015.08.09 10:48
Q.다리운동 한달반 전/후 비교샷
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마일리사일러스 일주일에 5~6회 , 헬스를 주 3회밖에 가지못해서 헬스장에서 레그프레스 80kg 20분 데드리프트 3세트 런닝 1~2시간 L자다리30분 운동했는데 어때요 달라진게있는거같나용 ..
그리구 제가 종아리가 되게잘 붓는데 일상에서 다리붓기빼는 쉬운방법좀 알려주세영 ㅜ.ㅜ
  • 꿈의45
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안그래도 정체기인데 술약속은 많아지고ㅠㅠ
9 387 mission48kg
에효 이제 2키로빠졋는데..
2 189 윰둥이

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지존
  • AOA 혜정
  • 08.09 10:58
  • 전지현 다리랑 별다를게 없네요
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