956/ 1741 kcal
87/ 290 kcal
삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
1974 저지방우유 (1/2회분, 100g) | 42kcal |
오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
[코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 50g) | 29kcal |
블루베리 (1인분, 15g) | 8kcal |
토사당파주스 (1회분, 250g) | 90kcal |
양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
찐고구마 (1개, 110g) | 140kcal |
파프리카 (1회분, 10g) | 2kcal |
토마토 (1개, 75g) | 10kcal |
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
땅콩 (1회분, 2g) | 11kcal |
호두 말린것 (1회분, 2g) | 13kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
토마토 (1개, 75g) | 10kcal |
병아리콩 데친것 (1회분, 10g) | 16kcal |
1974 저지방우유 (3/4회분, 120g) | 51kcal |
[오뚜기] 연와사비 (1큰술, 2g) | 7kcal |
[사조] 사조참치 마일드 (1회, 80g) | 88kcal |
양배추 (1/2접시, 50g) | 12kcal |
천도복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
마른김 (10장, 2g) | 9kcal |
오이지 (1종지, 30g) | 3kcal |
요가 (35분) | 87kcal |
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