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07월 13일 (음식 916kcal, 운동 885kcal)
20160713

20151207 다이어리 일기상세

성공 1185kcal
916/ 1458 kcal
885/ 243 kcal
아침식사333kcal(36.35%)
바나나식초 (1회분, 20ml)
39kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
[세븐일레븐] 치즈인더 김치볶음밥 삼각김밥 (1개, 105g)
182kcal
점심식사359kcal(39.19%)
현미보리밥 (1/2공기, 105g)
157kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
깻잎김치 (1인분)
33kcal
감자조림 (1/4인분, 14g)
11kcal
오후간식224kcal(24.45%)
[베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 150ml)
94kcal
[해태]인절미통통 (1회분, 63ml)
130kcal
운동885kcal
운동 전 60.45
운동 후 59.90
덤벨 아령운동 (25분)
162kcal
런닝머신 걷기 (32분)
121kcal
스피닝 (43분)
602kcal
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