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  • 송끼·정석
  • 2015.08.10 19:00
11일차 식단

아침(229kcal)
보리사과보울 (보리밥 사과 요거트 계피가루
약간) 사과 반개 토마토 (올리브유 1ts)

점심 (276kcal)
보리밥 반공기 두부계란조림
열무김치 멸치볶음 조금씩

저녁 (136kcal)
단호박두유쉐이크 1잔 계란 흰자
  • 송끼
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저녁~~~~~😆
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이렇게 먹어도 되나요??
19 1215 퍼플데이^

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 송끼
  • 08.10 21:43
  • 레제 네 전 집에서 검은콩이랑 물넣고 갈아 자주 마시거둔요 거기에 단호박 한조각 넣었어요 꿀은 기호로 첨가하세요
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초보
  • 운동너무힘들다!!!
  • 08.10 21:37
  • 단호박두유쉐이크는 단호박하고 두유만 섞은 건가요?
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정석
  • 송끼
  • 08.10 19:51
  • 리카르다 질릴까봐 매번 다르게 해먹을려고노력중이예요 ㅋㅋ 네 맛나요 단호박이 달아서 꿀 안넣어도 맛있더라고요
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정석
  • 리카르다
  • 08.10 19:31
  • 와~맛있게 식단 잘 만드신거같아요!
    특히 단호박두유쉐이크 먹어보고프네여 ㅋ
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